كيف أتخلص من التوتر

الوصف
الاراء

هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟

قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.

يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.

خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.

يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.

اختر الهدوء.

الكلمات الدليليلة : هارييت جريفي - كيف اتخلص من التوتر

منتجات ذات صلة

جزيرة القيامة

ماذا لو قيل لك في أحد الأيام إن الأرض ستدمر والإنسانية ستعدم؟هل تعتقد أن هناك مكاناً ينجيك من كل هذا الدمار؟سأخبركم عن ذلك المكان. ولكن لا أنصح أحداً ..

5.00 د.ك

جديد

وصايا امرأة مؤمنة

الأحلام القابعة في داخلنا والآمال التي دفنتها مشاغل الحياة تنطلق في لحظة لا تدرك أنه هو الوقت المناسب، فمنذ الصغر أحببت القراءة والإطلاع على الكتب الم..

4.25 د.ك

جديد

زهرة الليلك

حينما تكونين مستعدة تفتح الحياة أبوابها لكِالحياة تفتح أبوابها للقوي،وتتسع الطرق لمن يعرف إلى أين هو ذاهبنحن لا نسمح بوجود الضعفاء بيننا ! إما أن تكون..

4.00 د.ك

ملعقة من خشب

‎وُلِدتُ وَفِي فَمِي مِلعَقَةٌ مِن ذَهَبفأنَا لَمْ أَتذَوَّقِ المُرَّ حَتّى أَشعُرَ بِحَلاوَةِ السُّكَّرحَتَّى وَضَعتُ فِي فَمِي مِلعَقَةً مِن خَشَب.&..

5.00 د.ك

جديد

تيم

مرحبًا يا ملاكي الحارس أم علي أن أدعوك بشيطاني المشاكس؟حللت مجموعة من القضايا هنا ولكن لا تعتقد بإنك سوف تعرف شيئاً عني فقط راقب تلك القضايا وأغرب بعي..

5.00 د.ك

منتجات استعرضتها مؤخراَ

كيف أتخلص من التوتر

هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع. يوضح ..

3.00 د.ك

الوقود الخارق

يقوم د.جوزيف ميركولا أحد أكثر الكُتّاب مبيعاً حسب نيويورك تايمز بالتعاون مع د. جيمس جيه. دينيكولانتونيو خبير القلب والأوعية في تجلية الارتباك حول ..

4.00 د.ك

اللحظة الراهنة

تدور الرواية حول عشيقان لا يستطيعان أن يلتقي ببعضهما سوى مرة واحدة كل عام، لماذا؟.. هذا ما تخبئه سطور وأحداث رواية "اللحظة الراهنة"، وهو يمضي حياته سع..

4.50 د.ك