اليوغا في السرير

العملاء اشتروا أيضًا

16.500 د.ك

4.000 د.ك

4.250 د.ك

5.000 د.ك

5.000 د.ك

5.000 د.ك

4.250 د.ك

5.000 د.ك

الوصف
الاراء

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة».

5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء… في السرير!

يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة.

طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.

أنيس من أكبر محبّي اليوغا وممارسيها. فهي تستمدّ القوة من هذه التمارين لتحقيق التوازن بين عملها وحياتها ربّةَ عائلة باريسية.
صدر لها عن دار الساقي: «اليوغا في السرير».

لا توجد تقييمات بعدكن أول من يشارك رأيه عن هذا المنتج.

منتجات استعرضتها مؤخراَ

وحدك تستطيع

لا تشغل عقلك بأحد وتغافل، عيش حياتك كما تريد، صدق حواسك واتبعها واستخدم عقلك مو قلبك واقرأ لتصل. كون مسؤول وقائد ناجح. ساهم في كونك ال..

4.000 د.ك

اتجاهات معاكسة

مابين وجدان وكيان مسافة سنين مظلمة واتجاهات معاكسة من يقوى على المواجهة؟ ومن له الحق أن يختار اتجاهه وفي كل ليلة تدور الأسئلة.. أين تكن البداية وأين ا..

5.000 د.ك

وقوف رغم الأنوف

أحيانًا تظن أن الحياة تقسو علينا، ولكن عندما نسترجع شريط الذكريات نرى أن هذه القسوة ما هي إلا نتاج أفعالنا، جرم ارتكبناه بأيدينا فخرج عن نطاق سيط..

3.000 د.ك

أفرغ كوبك

لماذا لا نحب أنفسنا؟الحقيقة هي أننا كنا نحل المشكلة الخاطئة، كنا نظن أنه عبر أن نكون أكثر نجاحًا وثقة، سنشعر بالرضا تجاه أنفسنا، ولكن ت..

4.000 د.ك

قدوتي أبي

نهدف في كتبانا لتوضيح مسؤوليات الاب على أبنائه و كيف يكون قدوة لهم وتوضيح ما هي أدوار الاب الاجتماعية و المادية و العاطفية و مدى انعكاسها على الأبناء ..

4.000 د.ك

السماء ليست بعيدة

ننظر إلى السماء دائمًا بانبهار.. كم تبعد عنا!وعندما نطير بالطائرة ونقترب منها،تصبح هي والأرض بعيدتين.ولكن!انجح أبعد من بُعد السماء..ففي نجاحاتك وطموحا..

5.000 د.ك